YOGA STUDIO
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6 preguntas frecuentes sobre AeroYoga
Las clases tienen una duración aproximada de 60 minutos e incluyen calentamiento, trabajo postural, respiración y relajación final.
¿Es seguro el AeroYoga?
Sí, es seguro siempre que se practique con un instructor calificado y con equipamiento adecuado. En AeroAntoYoga trabajamos con columpios certificados y en grupos reducidos.
¿Qué es el AeroYoga?
El AeroYoga es una práctica que combina yoga, suspensión y técnicas terapéuticas, utilizando un columpio de tela para realizar posturas en el aire, con beneficios físicos y emocionales.
¿Puedo practicar AeroYoga si tengo lesiones o problemas de espalda?
Depende del tipo de lesión. Muchas posturas ayudan a aliviar tensiones, pero siempre se recomienda consultar previamente con un médico y comunicar tu estado al instructor.
¿Necesito experiencia previa en yoga para practicar AeroYoga?
No. Puedes comenzar desde cero. Las clases están adaptadas para todos los niveles y el columpio te asiste en cada postura, facilitando el proceso.
¿Qué ropa debo usar para practicar AeroYoga?
Ropa cómoda, ajustada al cuerpo y sin cierres ni elementos metálicos. Idealmente leggings y polera manga larga para evitar roces con el columpio.